계절적으로 덥고 습한 여름은 우리의 몸이 쳐지기 쉬운 계절입니다. 그래서 보양식을 더 많이 찾습니다. 특히 휴가철에 섭취한 음식들은 1년에 한 번뿐이라는 생각에 과식과 폭식을 하는 경우가 많습니다.

이러한 이유로 인해 여름이 지난 후 다시 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 비만의 주요인은 바로 과식과 폭식에 대한 식습관입니다. 속이 더부룩하며, 속 쓰림 증상을 동반한 비만 환자분들이 많습니다. 의욕적인 다이어트를 위해 저녁까지 참거나 식사를 줄이다가 밤에 또는 새벽에 폭식하는 습관이 생기는 것이 다반사입니다.

이러한 식습관은 단순히 비만을 초래하는 점 외에도, 소화기의 위산과다로 인해 위염, 식도염 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 몸에서는 일정한 음식이 들어오길 기다리는 입장에서 몸은 더 예민해지고 스트레스도 증가하여 감량이 안 이뤄지는 결과가 초래되기도 합니다.

한방에서 하는 다이어트의 경우 대부분 소화기에 머물러 있는 습과 담을 줄이는 방향으로 진행합니다. 오랫동안 비위에 쌓인 습을 제거하면 더 많은 신진대사를 촉진해주고 쉽게 쌓일 지방들의 접근을 막아줍니다. 또한 비위에 습을 줄임으로써 소화기도 편해지고 식사와 배변 등이 원활해집니다. 이로써 복부에 가스가 없어지고, 더부룩함 또한 사라지면서 그동안 몸에 쌓여 있는 독소에 대한 배출이 쉬워지는 것이 한방 다이어트의 장점이라 볼 수 있습니다.

여름철 무분별하게 음식을 섭취하거나 과하게 찬 음식을 가까이하면, 우리 몸에 담이 쌓이게 돼 이러한 단점으로 인해 휴가 후 몸이 쳐지고 피로가 풀리지 않게 됩니다. 그동안 소화가 불편한 증상과 체중으로 인해 고민이 되셨다면 한번쯤 한의원에서 진찰을 받아 보시길 바랍니다.