말복이 지나면서 올해 여름도 곧 지나갈듯합니다. 계절적으로 덥고 습한 여름은 우리의 몸이 쳐지기 쉬운 계절입니다. 때문에 보양식을 더 많이 찾는 계절이며 체중증가도 더 쉬워지는 계절이기도합니다.

특히 휴가철에 섭취한 음식들은 1년에 한번뿐이라는 이유로 과식과 폭식을 하는 경우들이 많습니다. 이러한 이유로 인해 그동안 늘어온 체중과 건강에 대한 염려로 여름이 지난 후 다시 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다.

최근 저희 한의원에도 많은 분들이 다이어트의 시작을 위해 내원을 해주셨는데요. 많은 분들이 인정하는 비만에 원인 중 가장 많은 점은 바로 과식과 폭식에 대한 식습관이었습니다. 자주 있지는 않지만 한 번씩 이러한 과식들로 인해 속이 더부룩하며, 속 쓰림 증상들을 동반한 비만 환자분들이 많습니다.

과식, 폭식에 대한 습관은 이미 방송에서도 많이 보도 되었지만 대부분 낮에 식사를 충분히 하지 못하여 참다못해 과식을 하는 경우들이 많습니다. 특히 아침 겸 점심을 드시는 많은 분들께서 의욕적인 다이어트를 위해 저녁까지 참거나 식사를 줄이는 습관으로 인해 밤에 또는 새벽에 폭식을 하는 습관이 생기는 것이 다반사입니다. 이러한 식습관은 단순히 비만을 초래하는 점 외에도, 소화기의 위산과다로 인해 위염, 식도염 등의 증상이 나타나기 쉽습니다.

몸에서는 일정한 음식이 들어오길 기다리는 입장에서 몸은 더 예민해지고 스트레스도 증가하여 빠져야할 체중이 오히려 정체되어 감량이 안 이뤄지는 결과가 초래되기도 합니다. 이러한 증상이 심해지면 체중증가는 더 쉬워지며 다이어트는 시작도 안했지만 요요현상처럼 몸이 무겁고, 붓고, 체중이 증가하는 역효과만을 가져오기도 합니다.

한방에서 진행하는 다이어트에 경우 대부분 소화기에 머물러 있는 습과 담을 줄이는 방향으로 진행을 해드립니다. 오래 동안 비위에 쌓인 습을 제거하는 것이 더 많은 신진대사를 촉진해주고 쉽게 쌓일 지방들의 접근을 막아주는 역할이 되어 드립니다.

또한 비위에 습을 줄임으로써 소화기도 편해지고 식사와 배변 등이 원활해집니다. 이러한 점으로 복부에 가스가 없어지고, 더부룩함 또한 사라지면서 그동안 몸에 쌓여 있는 독소에 대한 배출이 쉬워지는 것이 한방 다이어트의 장점이라 볼 수 있습니다.

여름철 무분별한 음식과 과하게 찬 음식 들은 우리 몸에 담이 쌓이게 되며 이러한 단점들로 인해 휴가 후 몸이 쳐지고 피로가 풀리지 않는 분들이 많습니다. 한방에서는 이런 경우 담을 제거하며 몸의 습을 줄여서 몸의 건강을 회복시키고 여름동안 갑자기 늘어난 체중을 줄여주며 요요현상도 줄어드는 특징을 보이게 됩니다.

그동안 소화기 불편한 증상과 체중으로 인해 고민이 되신다면 한 번쯤 한의원에 진찰을 받아 보시기 바랍니다.

글/모아한의원 유동한 원장